Sport

• Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 85% der Kursgebühr wieder.
• Präventives Rückentraining am Gerät: Bei dem gerätegestützten Training lernen Sie die korrekte Durchführung von Übungen und eine gesundheitsförderliche Kraftbelastung. Während des Kurses gehen wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und erstellen einen spannenden Trainingsplan aus Groß- und Kleingeräten.
• Präventives Bewegungstraining – Rückenfit: Während des funktionellen Trainings erwartet Euch eine spannende Kombination aus Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Koordinationsübungen mit theoretischem Inhalt. Ziel ist es, Ihre relevanten Muskelgruppen zu stärken und Ihr Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung zu fördern.

Bei der monatlichen Mitgliedschaft für das Gerätetraining erstellen unsere Physiotherapeuten am Anfang einen individuellen Trainingsplan unter medizinischen Gesichtspunkten. Durch gezieltes Training an den Geräten können die Beweglichkeit verbessert, die betroffenen Strukturen wieder belastbarer und die Muskeln gekräftigt werden.

Im Anschluss an Ihre medizinische Rehabilitation haben Sie dank T-RENA die Möglichkeit mit gerätegestütztem Training die körperliche Leistungsfähigkeit wieder herzustellen. Die Nachsorge kann bei uns im Gesundheitszentrum durchgeführt werden und wird von Ihrer Rentenversicherung kostenfrei zur Verfügung gestellt, wenn Sie berufstätig sind.

Die T-RENA umfasst 39 Trainingstermine (zzgl. eines individuellen Einweisungstrainings) in einer offenen Gruppe. Sie trainieren in der Regel 1–2-mal pro Woche für jeweils 60 Minuten und werden dabei von unserem Team betreut, um langfristig Ihre Funktionseinschränkungen und Belastungsfähigkeit zu verbessern.

Für mehr Informationen stehen wir und auch die deutsche Rentenversicherung selbstverständlich zur Verfügung. Wir freuen uns auf Sie!

Beim funktionellen Training erwarten Sie jede Woche eine abwechslungsreiche Stunde, in der mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Hanteln der Körper trainiert wird. Dank des wöchentlichen Trainings entwickeln Sie eine bessere Körperwahrnehmung, werden beweglicher und bauen bis in den kleinsten Muskeln Kraft auf. Das funktionelle Ganzkörpertraining bieten wir zusätzlich als reine Seniorengruppe an, damit Sie auch im hohen Alter sportlich bleiben und die sozialen Kontakte beibehalten.

RV Fit ist ein für Sie kostenfreies Trainingsprogramm der deutschen Rentenversicherung für Berufstätige mit den Schwerpunkten Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung für ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl.

Sie starten intensiv 3 Tage ambulant oder 5 Tage stationär, anschließend haben Sie die Möglichkeit bei uns als teilnehmende Einrichtung 3 Monate berufsbegleitend zu trainieren. In dieser Zeit nehmen Sie 1-2x pro Woche an verschiedenen Kursen teil und lernen so die Bewegung nachhaltig in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.

Danach folgen 3 Monate Training in Eigeninitiative, ebenfalls bei uns umsetzbar, bevor es einen oder 3 Auffrischungstage in Ihrer Rehaeinrichtung gibt.

Für mehr Informationen stehen wir und auch die deutsche Rentenversicherung selbstverständlich zur Verfügung. Wir freuen uns auf Sie!