Sport

• Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 85% der Kursgebühr wieder.
• Präventives Rückentraining am Gerät: Bei dem gerätegestützten Training lernen Sie die korrekte Durchführung von Übungen und eine gesundheitsförderliche Kraftbelastung. Während des Kurses gehen wir auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und erstellen einen spannenden Trainingsplan aus Groß- und Kleingeräten.
• Präventives Bewegungstraining – Rückenfit: Während des funktionellen Trainings erwartet Euch eine spannende Kombination aus Kräftigungs-, Stabilisierungs- und Koordinationsübungen mit theoretischem Inhalt. Ziel ist es, Ihre relevanten Muskelgruppen zu stärken und Ihr Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung zu fördern.

Bei der monatlichen Mitgliedschaft für das Gerätetraining erstellen unsere Physiotherapeuten am Anfang einen individuellen Trainingsplan unter medizinischen Gesichtspunkten. Durch gezieltes Training an den Geräten können die Beweglichkeit verbessert, die betroffenen Strukturen wieder belastbarer und die Muskeln gekräftigt werden.

Beim funktionellen Training erwarten Sie jede Woche eine abwechslungsreiche Stunde, in der mit verschiedenen Kleingeräten wie z.B. Hanteln der Körper trainiert wird. Dank des wöchentlichen Trainings entwickeln Sie eine bessere Körperwahrnehmung, werden beweglicher und bauen bis in den kleinsten Muskeln Kraft auf. Das funktionelle Ganzkörpertraining bieten wir zusätzlich als reine Seniorengruppe an, damit Sie auch im hohen Alter sportlich bleiben und die sozialen Kontakte beibehalten.